Relationship between limb and trunk muscle hypertrophy following high-intensity resistance training and blood flow-restricted low-intensity resistance training.

Clinical Physiology and Functional Imaging, 31(5)

若年男性を対象とし、ベンチプレスを高強度トレーニング（HIT）群と血流制限下の低強度トレーニング（LI-BFR）群に分けてそれぞれのプログラムを実施し、上肢（上腕三頭筋）と体幹（大胸筋）の筋肥大を比較した。その結果、両条件ともに筋肥大が認められた。

Yasuda T, Ogasawara R, Sakamaki M, Bemben MG, Abe T.

p.347～351