Legs and trunk muscle hypertrophy following walk training with restricted leg muscle blood flow

Journal of Sports Science and Medicine, 10(2)

血流制限下の歩行が遠位の筋サイズに与える影響について検討した。被験者は、男性であり6日／週、3週間運動を行った。その結果、筋サイズの増加率は大腿および下腿部で有意な増加を示した。大腰筋は増加の傾向を示した。以上のことから、血流制限条件の遠位の筋においても筋サイズの増加が生じることが明らかとなった。

Mikako Sakamaki, Michael G Bemben and Takashi Abe

p.338～340