Skeletal muscle size and strength are increased following walk training with restricted leg muscle blood flow: effect of training frequency

International Journal of  KAATSU Training Resarch 5(1)

我々は、先行研究において若年男性を対象に血流制限下の歩行トレーニングを１日に2回、週に6日、3週間行った結果を発表している。その後、頻度を1日1回、週に6日、3週間行ったところ、筋力の有意な低下は見られず、トレーニング効果は維持することが確認された。

Takashi Abe, Charles F. Kearns, Satoshi Fujita, Mikako Sakamaki, Yoshiaki Sato, William F. Brechue

p.9-p.15