筋肥大・筋力増加に対するレジスタンストレーニング効果の男女差
トレーニング科学21(2)
レジスタンストレーニング効果の男女差についてまとめた総説論文である。一般的にレジスタンストレーニングにおける筋肥大・筋力増加の効果は、男女差はないといわれている。しかし、食事や運動に対する筋タンパク合成反応や月経周期に伴う影響を考慮すると明確でない部分も多い。今後も様々な観点からレジスタンストレーニング効果の男女差について検討して行く必要があると示唆された。
坂牧美歌子、安部 孝
p.239-p.251