Physiological Responses to Agonist–Antagonist Superset Resistance Training（査読付）

Journal of Science in Sport and Exercise

弾性バンドを使用した低負荷のスーパーセットレジスタンストレーニングに対する生理学的反応について観察し、その効果について検討することを目的とした。23人のアスリートをスーパーセットグループ群またはセットグループ群に分け、 上腕二頭筋と上腕三頭筋の筋力、筋断面積および筋持久力を8週間の前後に評価した。スーパーセットトレーニングは、筋持久力を高める可能性があることが示唆された。

Julius Fink, Brad Jon Schoenfeld, Mikako Sakamaki-Sunaga, Koichi Nakazato

共同研究につき本人担当部分抽出不可能