Comparison of muscle hypertrophy during follicular and luteal phases following 6-days blood-flow restricted resistance training

American College of Sports Medicine’s 57th Annual Meeting  Medicine & Science in Sports & Exercise. 42(5)

正常な月経周期を有する女性を対象に6日間の低強度レジスタンストレーニングを実施し、卵胞期と黄体期の筋肥大および筋力増加を比較した。被験者は、卵胞期と黄体期にそれぞれ血流制限下の肘屈曲運動を行った。その結果、上腕二頭筋の筋体積の増加率は、卵胞期よりも黄体期の方が高かった。このことから、黄体期に筋肥大効果が高まる可能性が示唆された。

Mikako Sakamaki, Tomohiro Yasuda, Yoshiaki Sato, Takashi Abe

p.741