Functional muscle adaptations following high-intensity training, low-intensity blood-flow restriction training or a combined approach
American College of Sports Medicine’s 57th Annual Meeting Medicine & Science in Sports & Exercise. 42(5)
本研究では、高強度レジスタンス運動と血流制限の低強度レジスタンス運動を複合したトレーニングの効果について検討した。血流制限下の低強度レジスタンス運動に高強度レジスタンス運動を組み合わせることによって、特に神経系の改善が引き起こされることが示された。
Tomohiro Yasuda, Riki Ogasawara, Mikako Sakamaki, Hayao Ozaki, Yoshiaki Sato, Takashi Abe
p.741