Low-intensity walk training with blood flow reduction concurrently improved VO2peak and muscular function in elderly

American College of Sports Medicine’s 57th Annual Meeting　　Medicine & Science in Sports & Exercise. 42(5)

中高年者の女性を対象として、下肢血流制限を伴う歩行トレーニングの筋機能および有酸素能について検討した。血流制限あり群と血流制限なし群に分け、10週間の歩行トレーニングを実施した。その結果、筋機能および有酸素能が向上した。有酸素能改善には45%HRreserve強度が必要なことが示された。

Hayao Ozaki, Mikako Sakamaki, Riki Ogasawara, Masato Sugaya, Tomohiro Yasuda, Yoshiaki Sato, Toshiaki Nakajima, Takashi Abe

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