筋力トレーニングの効果は卵胞期と黄体期で違うのか

第64回日本体力医学会　　体力科学58(6)

卵胞期と黄体期に実施する低強度の血流制限下トレーニングが筋サイズと筋力に及ぼす影響について検討した。被験者は正常な月経周期を有する成人女性であった。トレーニング腕の筋体積は、黄体期の方が多く増加した、女性の筋力トレーニング効果は黄体期に高い可能性が考えられた。

坂牧美歌子、安田智洋、佐藤義昭、安部　孝

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