筋肥大と筋力増強に対する低強度の血流制限型トレーニングおよび高強度トレーニングの効果

第22回日本トレーニング科学会　　第22回トレーニング科学会大会抄録

低強度の血流制限型レジスタンストレーニングと高強度トレーニングが筋肥大および筋力増加に及ぼす効果を比較した。トレーニングによる上腕三頭筋の筋肥大に低強度血流制限群と高強度群で差が認められなかったことから、低強度であっても血流制限が上腕三頭筋に対するトレーニング刺激を高めていることを示唆していた。

安田智洋、小笠原理紀、坂牧美歌子、尾崎隼朗、菅谷正人、佐藤義昭、安部孝

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