高齢者の筋量と筋力に対する加圧ウォークの効果：トレーニング頻度の影響

第5回日本加圧トレーニング学会　　第5回日本加圧トレーニング学会抄録集

高齢者を対象に実施した、8ヶ月間におよぶトレーニング実験の成果について、トレーニング頻度に着目し、その影響に着いて報告した。トレーニングの頻度を5日／週から徐々に減少させたが、それぞれ12週間というトレーニング期間内では、筋量および筋サイズに減少はみられなかった。以上のことから、トレーニングによって増加した筋量・筋サイズは、週1回の加圧ウォークによって維持できる可能性が示唆された。

菅谷正人、尾崎隼朗、坂牧美歌子、藤田聡、佐藤義昭、安部孝

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