レジスタンストレーニングによる筋肥大効果の男女差：月経周期の影響をどう捉えるか（トレーニング科学研究賞受賞）

第21回トレーニング科学会大会　　第21回トレーニング科学会大会抄録

健康な成人男女は、高強度レジスタンストレーニングを実施した。トレーニング種目は全身6種目で、強度は最大挙上重量の70％とした。大腿四頭筋と上腕二頭筋の筋厚を2週間ごとに測定した。女性の大腿部にみられた筋サイズの増減は、主に月経周期に伴う体水分量の変化が関与し、筋サイズの評価に影響している可能性が示唆された。

坂牧美歌子、安部　孝

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