陸上競技400m走の記録向上を目的としたインターバルトレーニング内容の検討　－血中乳酸濃度を指標として－（査読付）

日本体育大学紀要（27巻2号）p.259~p.267

本研究は、インターバルトレーニング強度の指標として血中乳酸濃度を用い、400ｍ走の記録向上につながるインターバルトレーニングの方法を検討することを目的とし、男子陸上競技短距離400ｍ選手を対象に400ｍ走行後のピーク乳酸値と3種類の200ｍインターバル走において血中乳酸濃度の測定を行った。
　その結果、400ｍ走における耐乳酸性能力の向上を目指したトレーニングとしては、ピーク血中乳酸値が20ｍｍol/㍑以上でのトレーニング強度で行うことが重要であると考えられた。そこで、インターバルトレーニングにおいて耐乳酸性能力の向上を目指す為には各設定インターバル「特にⅠ・Ⅱ」を3セット以上行う必要があると示唆された。

大西崇仁、水野増彦、中川一紀、江田茂行、上田 大、植木貴、黄仁官、堀居 昭

担当部分：p.261~p.264