本研究では、発汗を伴う運動を習慣的に行う女性を対象とし、日常的な低用量の鉄摂取が体調に及ぼす影響を検討することを目的とした。
その結果、1か月間にわたる1日 3.6 ㎎の鉄摂取は、発汗を伴う運動を習慣的に行う女性における日常的な疲労
感を軽減させることが明らかとなった。このことから、3.6 ㎎という低用量の鉄摂取であったとしても、日常的に摂取することは発汗等により失われた鉄を補給でき、疲労感を軽減する可能性が示唆された。
さらに、睡眠スコアの改善は、日常的な鉄摂取によって睡眠の質を高め、疲労感の軽減を示唆するものと考えられる。