「asakara！」　朝活日誌　EXERCISE編

日本テレビ放送網株式会社　「asakara！」

日本テレビoha４アシスタントに向けた指導。朝の「〜しながら」の時間にできるクイックエクササイズを紹介。体側や腹部、肩、首周りのストレッチを、起床時のベッド上や歯磨き中、また朝食を食べる前に簡単にできるよう写真やイラストを加えて説明したものである。

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