心理学に興味を持ち、心理学がどのような学問なのかということを知るために作成された、心理学を概観したテキストである。心理学と健康との関連についての解説が、第13章「健康」に掲げられている。そのなかの第4項「エクササイズとメンタルヘルス」を担当し、「エクササイズとメンタルヘルスの関係」「エクササイズによるメンタルヘルス改善のメカニズム」「エクササイズによるメンタルヘルス改善」「自然環境におけるエクササイズによるメンタルヘルス改善効果」「エクササイズによるメンタルヘルスの阻害」「ライフステージからみたエクササイズとメンタルヘルス」について解説した。さらにトピックス「ストレスへの対処」も担当した。