DVDブック ウェイトトレーニング ビッグスリー再入門
ベースボールマガジン社
一般人からアスリートまでを対象とした,ウェイトトレーニングの教本である.ビッグスリーと呼ばれる,ベンチプレス,スクワット,デッドリフトを中心に,基本となるフォーム,またフォームのバリエーションとその効果を解説した.またビッグスリーに加える補助種目も解説した.そしてDVDによって動画を提供することで,難しい動作も理解できるように構成した. 岡田隆 著,石井直方 監修.