ストレッチング (【令和版】基礎から学ぶ!)

ベースボールマガジン社

ストレッチングの方法を網羅的に解説、紹介した。

谷本道哉、岡田隆、荒川裕志（著）
石井直方（監修）

第4章 PNF ストレッチング、第5章 体幹モビライゼーション