つけたいところに最速で筋肉をつける技術

サンマーク出版

解剖学、筋生理学、理学療法、さらにはボディビルの実践などから導き出した、ピンポイントで筋肉を刺激する技術を紹介した書籍。自重筋力トレーニングでボディメイクを実現するための情報をまとめた。

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