DVD付き　生涯健康!　立ったまま座ったまま寝たまま　姿勢を変えずに全身ストレッチ

ベースボールマガジン社

一般人向けのストレッチ教本.あらゆる態勢で，姿勢を変えずにできる，立ったまま，座ったまま，寝たままの各36の全身ストレッチを紹介し，解説した.

岡田隆　著、石井直方　監修

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