著書

基本情報

氏名 岡田 隆
氏名(カナ) オカダ タカシ
氏名(英語) OKADA Takashi

著書名

DVD付き 短時間で思い通りのカラだをつくる 筋トレボディメイク・メソッド

単著・共著の別

単著

発行年月

2014/07

発行所

ナツメ社

概要

一般人を対象とした,筋力トレーニングによるボディメイクの解説書である.内容は,筋力トレーニングの効果,筋力トレーニングの効果を引き出すテクニック,部位ごとのトレーニング種目で構成した.トレーニング動作は写真のみでは理解しきれない軌道を描くものも多く,そうしたものを使いこなす事が,ボディメイクとしては重要になる.そこでDVDによる動作指導によって理解が深まるよう配慮した.

共著者・編者

岡田隆 著,石井直方 監修

掲載ページ数

全ページ