DVD付き　脂肪燃焼体質にカラダを変える　体質改善ストレッチ

ナツメ社

一般人を対象とした，ストレッチの解説書である．内容は，ストレッチの効果，部位ごとのストレッチ種目，筋力トレーニングの要素を含んだストレッチで構成した．筋肉量増加や体脂肪量減少につなげるために，トレーニングの要素を含めた．DVDによる動作指導によって理解が深まるよう配慮した．

岡田隆　著，石井直方　監修．

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