DVDブック　ウェイトトレーニング　ビッグスリー再入門

ベースボールマガジン社

一般人からアスリートまでを対象とした，ウェイトトレーニングの教本である．ビッグスリーと呼ばれる，ベンチプレス，スクワット，デッドリフトを中心に，基本となるフォーム，またフォームのバリエーションとその効果を解説した．またビッグスリーに加える補助種目も解説した．そしてDVDによって動画を提供することで，難しい動作も理解できるように構成した．

岡田隆　著，石井直方　監修

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