立ったまま全身ストレッチ

ベースボールマガジン社

一般人を対象とした，ストレッチの教本である．姿勢変換なく，一連の動作で全身を伸ばす方法を紹介した．この著書では，部活動などで立ったままストレッチを行う必要がある場合を想定して，立位で行う方法に特化した．特に筋腱だけでなく，関節構成体，神経周囲，膜組織まで網羅的に伸ばせるよう配慮した．そしてDVDによって動画を提供することで，難しい動作も理解できるように構成した．

岡田隆　著，石井直方　監修

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