寝たまま全身ストレッチ

ベースボールマガジン社

一般人を対象とした，ストレッチの教本である．姿勢変換なく，一連の動作で全身を伸ばす方法を紹介した．この著書では，臥位で行う方法に特化した．特に筋腱だけでなく，関節構成体，神経周囲，膜組織まで網羅的に伸ばせるよう配慮した．そしてDVDによって動画を提供することで，難しい動作も理解できるように構成した．

岡田隆　著，石井直方　監修

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