著書

基本情報

氏名 岡田 隆
氏名(カナ) オカダ タカシ
氏名(英語) OKADA Takashi

著書名

体幹トレーニング・メソッド コア本当の鍛え方

単著・共著の別

単著

発行年月

2011/07

発行所

ベースボールマガジン社

概要

一般人からアスリートを対象とした,体幹コンディショニングの教本である.体幹の機能に分け,コンディショニイングの種目を紹介した.可動域拡大,動作感覚の学習,筋肥大,筋パワー向上といった目的に分けた.その延長線として,腹部の見栄えを良くする方法,腰痛や肩こりへの対応策などまで解説した.

共著者・編者

岡田隆 著,石井直方 監修

掲載ページ数

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