ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70

KADOKAWA

体型を変化させる方法を、心、食事、トレーニングの３つに分け、また初級、中級、上級にグレーディングして紹介した。

全ページ（232ページ）