筋肉のしくみ図鑑

株式会社枻出版社

人間のカラダに備わる筋肉とはどんなものなのか。筋肉の基本からスタートし、①肩・背中まわりの筋肉②腕と手の筋肉③お腹の筋肉④お尻・股関節まわりの筋肉⑤脚・足首まわりの筋肉⑥頭・頸部まわりの筋肉の６つに分けて、それぞれの筋肉の特徴と役割、鍛え方を、イラストを使って分かりやすく解説しました。

p.1-p.159