Comparison of resistance training-induced muscular hypertrophy in the follicular phase and luteal phase.

60th ACSM's Annual Meeting (Indiana Convention Center)

本研究では、月経周期のフェーズによって、トレーニング頻度が異なるレジスタンストレーニングプログラムを 12 週間（月経周期： 3 サイクル）実施し、筋機能の変化について検討することを目的とした。その結果、月経周期のフェーズによって、トレーニング頻度が異なるレジスタンストレーニングプログラムを 12 週間実施した場合の筋肥大効果および筋力増加は同等である可能性が示された。

Sakamaki-Sunaga M, Min SK, Kamemoto K, Okamoto T.