美ライン ストレッチ&エクササイズ
世界文化社
体操選手のトレーニングから生まれた、美ラインをつくるエクササイズ 身体の中心である股関節の動きをよくし、背中・脚・腕・体幹トレーニング&ストレッチで、バランスよく安定したカラダを作ります。
瀬尾 京子 田中 理恵
p.1~p.95