バランスボールトレーニングが身体に及ぼす影響

第32回日本柔道整復接骨医学会学術大会

体幹および下肢の筋力強化や姿勢の改善、バランス能力の向上などを目的にバランスボールトレーニング(BT)は広い世代で手軽に効果が期待できる運動方法の一つとして用いられている。特に姿勢安定性を含めたバランス能力の獲得は競技力の向上だけでなく、高齢者の転倒予防など健康寿命の延長にも繋がる。そこで、運動習慣のある者とない者がそれぞれBTを実施してバランス能力値を測定し、その変化について検討した.。

小林喜之

第32回日本柔道整復接骨医学会学術大会抄録集 P.95