運動前の短時間の静的ストレッチングがウォーキング中の酸素摂取量と自覚的運動強度に及ぼす効果(査読付)
ウォーキング研究 Vol.56,No.2,423-433
下肢を中心とした5種類の静的なセルフ•ストレッチングを運動前に4分程度実施することで,下肢関節可動域が増加し,ウォーキングおよびランニング中の自覚的運動強度および全身酸素摂取量が低下することを示した。
永澤 健,白石 聖,森口哲史
共同研究につき本人担当部分抽出不可能