片脚動作中にみられる動きと筋出力の特徴－片脚トレーニングの可能性

NITTAI Sports Training Journal,No.8 2011

多くのトレーニング現場では、如何なる理由であれ、様々な片足トレーニングが採用されている。本項では、片足トレーニングから得られる効果の紹介を中心にまとめたものとなっており、両足トレーニングと片足トレーニングの優劣を決定したり、片足トレーニングを推奨するものではない。

山内亮,髙橋流星

p.41~43