Kinetics in lumbosacral and lower-limb joints of sprinters during barbell hip thrust compared to deadlift and back squat（査読付）

PLoS ONE16(7): e0251418

本研究では、バーベルヒップスラストにおける腰部・下肢のキネティクスの特徴をバックスクワットとデッドリフトにおける値と比較することで明らかにすることを目的とした。被験者は、レジスタンストレーニング経験のあるスプリンター11名であった。バーベルヒップスラストにおける腰部・股関節伸展モーメントのピーク値は、バックスクワットにおける値よりもそれぞれ24%、42%高かったものの、デッドリフトにおける値と有意な差がみられなかった。このようなバーベルヒップスラストは、デッドリフトと同様に、股関節伸展筋群の筋力トレーニングとなることが示された。

Otsuka M., Honjo T., Nagano A., Isaka T.

16(7): e0251418