女性アスリートの栄養ケア

第24回日本女性心身医学会研修会

女性アスリートにとっての理想的な食事とは、FATを予防し継続的なトレーニングの実施と、日々の回復を可能とするために、日常的に適切なエネルギー摂取量を維持し、ケガの予防のための骨の健康を維持するための食事、貧血を予防するための食事、更には理想的なウエイトコントロールを実現するための食事が挙げられる．アスリートの食事管理、大学生女性アスリートの食意識等について報告した。

1．「女性アスリートの特徴と課題」
 　　国立スポーツ科学センターメディカルセンター 副主任 土肥美智子
2．「月経周期を考慮したコンディショニング サポート」
 　　日本体育大学 運動生理学研究室 教授 須永美歌子

J Jp Soc Psychosom Obstet Gynecol Vol.22, No.2, pp149-153（2017年11月）