Effect of online home-based resistance exercise training on physical  fitness, depression, stress, and well-being in middle-aged persons.(査読付)

International Journal of Environmental Research and Public Health.

本研究では、2020年、2021年に実施した延べ67名の筋力トレーニング効果について検討した。抑うつ症状やストレス、Well-beingをスコア化する質問紙(CES-D, K6, WHO-5)を用いてオンラインでの筋トレがメンタルヘルス関連の指標に与える影響を検証し、特に抑うつ症状の軽減が運動介入によって得られたことを示した。

Naoki Kikuchi, Takahisa Ohta, Yuto Hashimoto, Yukina Mochizuki, Mika Saito, Ayumu Kozuma, Minoru Deguchi, Takamichi Inoguchi, Maho Shinogi, Hiroki Homma, Madoka Ogawa, Koichi Nakazato, Takanobu Okamoto.

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