女性アスリートに対する筋力トレーニングの効果を最大化するトレーニング変数の探索

日本体育大学　学術補助費

本研究課題では、筋力トレーニングの筋力向上と筋肥大効果の性差を解明するため、１）エクササイズ中のパワー発揮、血中代謝物、筋浮腫などのデータから指摘なトレーニング変数（強度、量、休息時間）の提案、２）長期的なトレーニング効果の検証を行う。