自分で考え自分で決めるからだ・食事・睡眠シリーズ からだの元気大作戦！

芽ばえ社

本書では，日本の子どもたちの生活実態，健康生活の知られざる効果，元気の源となる大切な物質セロトニンの出し方，快眠生活のためのオススメ実践法を解説している．

pp1-96